FRAUEN AUF IHREM WEG: Mentale Belastungen - verstehen, erkennen und selbstwirksam anpacken

Wer von uns meistert ihn nicht täglich – den sprichwörtlichen Drahtseilakt inklusive Salto und Spagat zwischen Verpflichtungen im Berufsleben und Familienleben sowie den Erwartungen an mich?

All diese meist unsichtbaren Aufgaben und Erwartungen können uns mental (und auch körperlich) belasten. Dabei sind es vor allem Frauen, die von Mental Load betroffen sind. Finden wir gemeinsam heraus, was Sie brauchen, was Sie hindert und wie Sie Faktoren selbstwirksam angehen können, damit es Ihnen gut geht.

Für Ihr SELBSTMANAGEMENT befassen wir uns mit folgenden Themen:

• Was sind Stress und Mental Load? Wie entstehen sie, wie wirken sie?  
• Was sind meine persönlichen Stressoren (intern wie extern)?
• Welche Belastungen resultieren für mich aus dem Mental Load?
• Praktische Übungen und Strategien für mehr Selbstwirksamkeit

Wichtiger Hinweis: Diese Veranstaltung besteht aus 2 Online-Terminen, am 19.09.2024 und am 26.09.2024, jeweils von 13:00 – 16:30 Uhr. Sie melden sich automatisch für beide Termine an.

Wenn Sie den Workshop besucht haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung

Alle Informationen finden Sie unter: ARBEIT & LEBEN gGmbH – FRAUEN auf ihrem Weg (arbeit-und-leben.de)